Phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả như thế nào?

    Trĩ là một trong những bệnh về hậu môn - trực tràng phổ biến hiện nay tại Việt Nam. Bất cứ ai cũng có nguy cơ mắc phải, do đó việc “phòng bệnh hơn chữa bệnh” là điều rất cần thiết cho tất cả mọi người. Dưới đây là những cách giúp các bạn phòng ngừa bệnh trĩ một cách hiệu quả nhất.

Bệnh trĩ là gì?

   Bệnh trĩ (còn gọi là bệnh lòi dom theo cách gọi dân gian) được hình thành do sự to dãn quá mức của các đám rối tĩnh mạch xung quanh hậu môn. Nguyên nhân thường thấy gây nên là do táo bón, ngồi hay đứng nhiều, ăn uống thiếu chất xơ, uống ít nước, sử dụng nhiều chất kích thích, có thói quen ngồi đại tiện lâu,...

   Những biểu hiện thường thấy khi mắc trĩ là ngứa hậu môn, đại tiện ra máu, lượng máu có thể dính giấy vệ sinh hoặc chảy thành từng giọt, từng tia. Ngoài ra, ở giai đoạn nặng sẽ bị sa búi trĩ, khó khăn đau rát khi đi đại tiện, vướng cộm, nhiều lúc còn chảy dịch,...làm người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

   Trĩ nếu kéo dài không hỗ trợ điều trị thì người bệnh có thể đối mặt với những nguy hại như: viêm nhiễm, thiếu máu, nghẹt búi trĩ, ảnh hưởng đến tâm lý và sinh hoạt tình dục, gây viêm nhiễm phụ khoa, thậm chí nếu nặng có thể bị ung thư trực tràng,... Chính vì vậy, việc phòng tránh và hỗ trợ điều trị sớm là điều vô cùng cần thiết đối với mỗi người.

Những cách phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả

Sau đây là những cách giúp các bạn có thể phòng tránh căn bệnh phiền phức này một cách hiệu quả:

      Tránh ngồi, đứng quá lâu trong một tư thế

　　Để phòng tránh bệnh trĩ, các bạn nên hạn chế việc ngồi hay đứng một chỗ quá lâu. Trường hợp công việc bắt buộc phải ngồi thì khoảng 50 phút – 1 giờ nên đứng dậy vận động vài phút. Đặc biệt, không nên ngồi trên vật cứng khiến việc lưu thông máu bị cản trở, gây áp lực cho các tĩnh mạch, làm dãn nở và hình thành búi trĩ.

      Chế độ ăn uống hợp lý

　　Tăng cường chất xơ trong bữa ăn là cách tự nhiên tốt nhất để phòng bệnh trĩ. Các thức ăn giàu chất xơ như trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và bột yến mạch rất có lợi cho tiêu hóa, làm sạch tường trực tràng, giúp việc đại tiện dễ dàng hơn. Không dùng các chất kích thích như cà phê, rượu bia, trà, đồ ăn cay nóng. Nên ăn nhiều rau xanh và ăn uống đúng giờ, tránh bỏ bữa hoặc thay đổi liên tục các thói quen ăn uống của bạn vì điều ấy sẽ gây khó tiêu và gây bệnh trĩ.

Chế độ ăn hợp lý rất tốt cho người bệnh trĩ

　　Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước, mỗi ngày từ 1,5 – 2 lít vì nước thúc đẩy tiêu hóa tốt và ngăn ngừa xơ cứng phân. Bạn có thể uống nước tinh khiết hoặc nước trái cây và nước rau ép.

      Có thói quen đi vệ sinh tích cực

　　Không nên nhịn đi vệ sinh và tập thói quen đi vệ sinh vào một giờ cố định mỗi ngày. Nhịn đi vệ sinh khiến phân bị tích tụ lâu trong ruột làm phân bị khô cứng, việc đi ngoài sẽ khó khăn hơn. Việc tập đi vệ sinh vào một giờ cố định giúp bạn hình thành thói quen phản xạ tự nhiên tống hết phân ra ngoài hàng ngày, tránh tích tụ phân gây táo bón. Từ đó, góp phần ngăn ngừa bệnh trĩ.

     Tập thể dục thường xuyên

　　Duy trì cân nặng ở mức độ cho phép, thường xuyên tập thể dục thể thao ở mức vừa phải như đi bộ, bơi lội,… giúp hoạt động tiêu hóa tốt, tuần hoàn máu vùng hậu môn tốt không gây ứ trệ máu làm hạn chế nguy cơ căng phồng tĩnh mạch hậu môn, ngăn ngừa bệnh trĩ. Không nên chơi các môn thể thao nặng và hạn chế nâng các vật nặng thường xuyên.

    Giữ vệ sinh hậu môn sạch sẽ

　　Giữ vùng hậu môn của bạn sạch sẽ và khô thoáng. Sau mỗi lần đại tiện, hãy lau sạch vùng hậu môn nhẹ nhàng bằng giấy vệ sinh ẩm thấp và không mùi, sau đó thoa khô vùng hậu môn. Ngoài ra, tránh chà xát mạnh làm xước vùng hậu môn, luôn giữ ẩm xung quanh vùng hậu môn ở mức cho phép nhằm tránh những kích ứng không cần thiết.

Giữ vệ sinh vùng kín thật tốt

　　Bên cạnh đó, nếu bạn có tiền sử các bệnh mãn tính như viêm phế quản, giãn phế quản, bệnh lỵ,… thì nên hỗ trợ chữa trị sớm. Những bệnh này có thể làm tăng áp lực trong ổ bụng hoặc lên thành tĩnh mạch hậu môn gây ra bệnh trĩ.

　　Trĩ là một trong những bệnh rất dễ tái phát. Do đó cần phải phòng ngừa trước khi mắc bệnh, không nên kéo dài đến giai đoạn muộn vì dễ xảy ra biến chứng, như vậy việc hỗ trợ điều trị về sau cũng khó khăn hơn. Thậm chí, nếu để mất máu nhiều, nhiễm khuẩn sẽ nguy hiểm đến tính mạng người bệnh.

        Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc hay muốn đặt lịch khám xin vui lòng liên hệ tới đường dây nóng  02923736333 hoặc đơn giản hơn là click vào bảng tư vấn ngay bên dưới , các bác sĩ sẽ trực tiếp tư vấn và giải đáp các thắc mắc cho bạn.